Visuomenės švietimo iniciatyvos organizatoriai:

DAŽNIAUSIA PASAULIO LIGA: IŠMOKITE JĄ SUVALDYTI

Nuotraukos šaltinis Schutterstock.com

Nėštumas, dažniausiai, yra tas metas, kai moters gyvenime atsiranda daugybė naujų prioritetų, rūpesčių ir džiaugsmų. Kai kurias moteris džiugina tai, kad jos gali daugiau laiko skirti tiems dalykams, kuriems anksčiau trūkdavo dėmesio, pavyzdžiui, daugiau ilsėtis, rūpintis savo ir būsimo vaikelio sveikata. Tuo tarpu, kitas nėščiąsias  gana dažni vizitai pas šeimos gydytoją, kitus gydytojus specialistus ir atliekami tyrimai vargina. Nesvarbu, kuriai kategorijai bepriklausytumėte, rekomenduojame, kad vizitai pas gydytoją odontologą ir kruopšti burnos priežiūra atsidurtų šiame itin svarbių dalykų, kuriuos būtina atlikti prieš gimstant kūdikiui, sąraše.

Žinokite šias tris taisykles ir išlaikykite dantis sveikus

Mokslas jau seniai įrodė, kad dantų ėduonis – tai gyvenimo būdo liga, kurios įprastam žmogui galima 100 procentų išvengti. Nors nėštumas gali apsunkinti jūsų burnos priežiūrą, būtina prisiminti, kad ši būsena savaime neveda į dantų pažeidimus ir gerai žinant, kas sukelia dantų ėduonį ir ko verta imtis, jį tikrai galima suvaldyti. Rekomenduojame laikytis šių 3 taisyklių:

  1. Kokybiškai valyti dantis du kartus per dieną ir kartą per dieną tarpdančius valyti siūlu ir tarpdančių šepetėliu.
  2. Riboti cukrų vartojimą.
  3. Naudoti fluoridus.

 

Ar tikrai dantis valote kokybiškai?

Nėštumo metu gali būti sunkiau valyti dantis dėl pykinimo, nuovargio, pakitusio skonio, tačiau būtina rasti jums tinkančius būdus, kaip šiuos pojūčius suvaldyti ir dantų valymo jokiu būdu nenutraukti, juk 40 nėštumo savaičių yra tikrai ilgas laikotarpis, per kurį galima jūsų burnos sveikatai rimtai pakenkti, be to, infekcija burnos ertmėje tiesiogiai siejama ir su vaikelio sveikata: priešlaikiniu gimdymu, mažesniu vaikelio svoriu, nėštumo diabetu ar preeklampsija.

Tinkamam dantų valymui dar skirsime nemažai dėmesio sekančiose mokymų dalyse, bet jau dabar dalinamės keliais patarimais, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį valant dantis:

 

Norite sveikų dantų – ribokite cukrų vartojimą

Nuotraukos šaltinis Schutterstock.com

Kad ir kaip gerai valytumėte savo dantis, naudotumėte brangiausias ir moderniausias burnos priežiūros priemones ir tam skirtumėte daug dėmesio, jei jūsų mityboje gausu įvairaus pavidalo cukrų, dantų ėduonies suvaldyti nepavyks. Tuo tarpu, nėštumas dažnai ir yra tas metas, kai desertų, greito maisto, miltinių patiekalų ypač norisi. Dar viena priežastis, kodėl mityba pakinta nėštumo metu, tai pykinimo, skrandžio pilnumo jausmas, dėl kurių kartais pavyksta valgyti tik nedidelėmis porcijomis ir dažnai. Angliavandeniai ir dažnas jų vartojimas yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl nėštumo metu dantys pažeidžiami labiau.

Dantų ėduonį sukeliantys mikroorganizmai negalėtų pažeisti danties audinio, jei negautų angliavandenių. Žinoma, labiausiai kenkia saldūs produktai, bet net ir nesaldžiame maiste yra cukrų, apie kuriuos neretai nepagalvojate. Mažinti cukraus vartojimą turėtume ne tik saugodami savo dantis, bet ir bendrą sveikatą, nes didelis cukrų kiekio vartojimas siejamas ne tik su dantų ėduonimi, bet ir su susilpnėjusia imunine sistema, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais.

Įsiminkite:

 

Stiprinkite danties audinį – rinkitės fluoridus

Nuotraukos šaltinis pixabay.com

Nors žiniasklaidoje vis pasirodantys straipsniai apie fluoro žalą kelia visuomenės nepasitikėjimą ir nerimą, mes, odontologai, žinome, kad fluoridai – įvairūs fluoro junginiai, vartojami vietiniam gydymui įvairiose profilaktikos priemonėse, maiste ir vandenyje, remiantis neabejotinai moksliškai pagrįstais įrodymais, stabdo ėduonies vystymąsi  ir sudaro sąlygas jo išvengti. Praėjusioje mokymų dalyje daug kalbėjome apie tai, kad ėduonis, kol yra savo pradinėje stadijoje (dar nėra susidariusios ertmės), dar tikrai gali būti stabdomas ne intervencinėmis procedūromis (dantį gręžiant ir plombuojant), o būtent profilaktinėmis priemonėmis: tinkama higiena, mityba ir naudojant fluoridus.

Kuo naudingi fluoridai?

 

Kur yra fluoridų?

Natūraliai fluoridų yra kai kuriuose maisto produktuose ir vandenyje. Nors Lietuvoje vanduo dirbtinai nėra fluoruojamas, užterštuose vandens šaltiniuose fluoridų gali būti net per daug, yra ir natūralių vandens šaltinių, turinčių per didelį fluoridų kiekį, tokio vandens vartoti maistui ir gėrimui negalima, todėl būtina žinoti, kokia fluoridų koncentracija yra naudojame vandenyje – fluoridų norma geriamąjame vandenyje: 0,7-1mg/l.

Visgi efektyviausias kiekis fluoro yra burnos priežiūros priemonėse: dantų pastose, geliuose, dantų kremuose, odontologiniuose kabinetuose naudojamose medžiagose, skirtose ėduonies profilaktikai ir gydymui. Dantų pastose fluoridų koncentracija varijuoja nuo 240 ppm iki 1500 ppm (ppm nurodo, kiek dalelių fluoro yra milijone dalelių dantų pastos). Toks fluoras junginiuose naudojamas du kartus per dieną padidina fluoridų koncentraciją apie dantis ir neleidžia jiems tirpti bei skatina mineralus grįžti atgal į danties struktūrą. Nors patartina pasitarti su gydytoju, kokia fluoridų koncentracija ir vartojimo metodas labiausiai tiktų kiekvienam žmogui, ypač kalbant apie vaikus, tačiau suaugęs žmogus įprastu atveju turėtų rinktis 1450 ppm fluorido koncentracijos dantų pastas.

Ar naudoti fluoridais papildytas priemones yra saugu?

Fluoridais papildytas burnos priežiūros priemones naudoti yra saugu net ir nėštumo metu, tačiau svarbu, kad jų nenurytumėte.  Šias priemones naudodami vietiškai, t.y. ant danties, stiprinsite dantų paviršių ir nepakenksite savo sveikatai. Fluoridais papildytų priemonių efektyvumą įrodo ir ilgalaikė kitų šalių patirtis, kur, pasitelkiant įvairias profilaktikos programas ir modelius, ženkliai sumažėjo ėduonies paplitimas.

DABAR JŪS JAU ŽINOTE, KAD:

 

Jei nespėjote perskaityti pirmojo mokymų straipsnio, jį galite rasti ČIA

Teksto dydis