Visuomenės švietimo iniciatyvos organizatoriai:

 

Nuotraukos šaltinis Schutterstock.com

Visuomenėje vyrauja tiek daug įvairiausių mitų susijusių su dantų ligomis: daugybė žmonių tiki, kad jų genetika „bloga”, todėl nesibaigiantys vizitai įvairioms odontologinėms procedūroms yra neišvengiami. Kiti tiki, kad už viską atsakingi vitaminai, tad jei burnoje atsiranda naujų dantų pažeidimų, skuba griebtis kalcio ar kitokių tablečių. Tuo tarpu tretieji nenuilstamai ieško informacijos, kaip namų sąlygomis gamintomis priemonėmis saugotis nuo dantų ligų ar net kaip jas gydyti. Visi šie išvardinti mitai ir yra pagrindinė priežastis, kodėl atsirado „Virtualus odontologas”, kurio misija – teikti kokybišką odontologinę informaciją visiems Lietuvos gyventojams.

Žinokite šias tris taisykles ir išlaikykite dantis sveikus

Mokslas jau seniai įrodė, kad dantų ėduonis – tai gyvenimo būdo liga, kurios įprastai galima 100 procentų išvengti. Nors kai kuriais atvejais negalia gali didinti jūsų riziką sirgti dantų ėduonimi, žinant, kas sukelia ėduonį ir kaip tam užkirsti kelią, jį, dažniausiai, galima suvaldyti. Kad išvengtumėte dantų pažeidimų, rekomenduojame laikytis 3 taisyklių:

  1. Kokybiškai valyti dantis du kartus per dieną ir kartą per dieną tarpdančius valyti siūlu ar tarpdančių šepetėliais.
  2. Riboti cukrų vartojimą.
  3. Naudoti fluoridus.

 

Ar tikrai dantis valote kokybiškai?

Nors yra pacientų, kurie patys pripažįsta, kad dantis valo rečiau nei du kartus per dieną ar nevalo išvis, tačiau net ir tie, kurie mano, kad tinkamai rūpinasi savo burnos higiena, dažnai daro klaidų. Tinkamam dantų valymui dar skirsime nemažai dėmesio sekančiose mokymų dalyse, bet jau dabar dalinamės keliais patarimais, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį valant dantis:

 

Norite sveikų dantų – ribokite cukrų vartojimą

Nuotraukos šaltinis Schutterstock.com

Kad ir kaip gerai valytumėte savo dantis, naudotumėte brangiausias ir moderniausias burnos priežiūros priemones ir tam skirtumėte daug dėmesio, jei jūsų mityboje gausu įvairaus pavidalo cukrų, dantų ėduonies suvaldyti nepavyks.

Dantų ėduonį sukeliantys mikroorganizmai negalėtų pažeisti danties audinio, jei negautų angliavandenių. Žinoma, labiausiai kenkia saldūs produktai, bet net ir nesaldžiame maiste yra cukrų, apie kuriuos neretai nepagalvojate. Mažinti cukraus vartojimą turėtume ne tik saugodami savo dantis, bet ir bendrą sveikatą, nes didelis cukrų kiekio vartojimas siejamas ne tik su dantų ėduonimi, bet ir su širdies ir kraujagyslių ligomis, susilpnėjusia imunine sistema, smegenų insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, vėžiu.

Įsiminkite:

 

Stiprinkite danties audinį – rinkitės fluoridus

Nuotraukos šaltinis pixabay.com

Nors žiniasklaidoje vis pasirodantys straipsniai apie fluoro žalą kelia visuomenės nepasitikėjimą ir nerimą, mes, odontologai, žinome, kad fluoridai – įvairūs fluoro junginiai, vartojami vietiniam gydymui įvairiose profilaktikos priemonėse, maiste ir vandenyje, remiantis neabejotinai moksliškai pagrįstais įrodymais, stabdo ėduonies vystymąsi  ir sudaro sąlygas jo išvengti, jie ypač svarbūs tiems žmonėms, kuriems rizika sirgti ėduonimi yra didesnė. Praėjusioje mokymų dalyje daug kalbėjome apie tai, kad ėduonis, kol yra savo pradinėje stadijoje (dar nėra susidariusios ertmės), dar tikrai gali būti stabdomas ne intervencinėmis procedūromis (dantį gręžiant ir plombuojant), o būtent profilaktinėmis priemonėmis: tinkama higiena, mityba ir naudojant fluoridus.

Kuo naudingi fluoridai?

 

Kur yra fluoridų?

Natūraliai fluoridų yra kai kuriuose maisto produktuose ir vandenyje. Nors Lietuvoje vanduo dirbtinai nėra fluoruojamas, užterštuose vandens šaltiniuose fluoridų gali būti net per daug, yra ir natūralių vandens šaltinių, turinčių per didelį fluoridų kiekį, tokio vandens vartoti maistui ir gėrimui negalima, todėl būtina žinoti, kokia fluoridų koncentracija yra naudojame vandenyje – fluoridų norma geriamąjame vandenyje: 0,7-1mg/l.

Visgi efektyviausias kiekis fluoro yra burnos priežiūros priemonėse: dantų pastose, geliuose, dantų kremuose, odontologiniuose kabinetuose naudojamose medžiagose, skirtose ėduonies profilaktikai ir gydymui. Dantų pastose fluoridų koncentracija varijuoja nuo 240 ppm iki 1500 ppm (ppm nurodo, kiek dalelių fluoro yra milijone dalelių dantų pastos). Toks fluoras junginiuose naudojamas du kartus per dieną padidina fluoridų koncentraciją apie dantis ir neleidžia jiems tirpti bei skatina mineralus grįžti atgal į danties struktūrą. Nors patartina pasitarti su gydytoju, kokia fluoridų koncentracija ir vartojimo metodas labiausiai tiktų kiekvienam žmogui, tačiau įprastai vertėtų rinktis 1450 ppm fluorido koncentracijos dantų pastas.

Ar naudoti fluoridais papildytas priemones yra saugu?

Fluoridais papildytas burnos priežiūros priemones naudoti yra saugu, tačiau svarbu, kad jų nenurytumėte.  Šias priemones naudodami vietiškai, t.y. ant danties, stiprinsite dantų paviršių ir nepakenksite savo sveikatai. Fluoridais papildytų priemonių efektyvumą įrodo ir ilgalaikė kitų šalių patirtis, kur, pasitelkiant įvairias profilaktikos programas ir modelius, ženkliai sumažėjo ėduonies paplitimas. 

DABAR JŪS JAU ŽINOTE, KAD:

 

Jei nespėjote perskaityti pirmojo mokymų straipsnio, jį galite rasti ČIA

 

Teksto dydis